9月17日下午四点半，新闻传播学院从“新”启航新生入学教育系列活动（四）新生入学心理调适讲座在线上召开。此次讲座由2020级辅导员曾维平老师主持召开，由校心理咨询中心谢明星老师主讲，新闻传播学院全体新生参加。

 
主讲人谢明星老师

       本次讲座主要包括“主讲人自我介绍及心理咨询室主要工作介绍”、“心理咨询预约方式及对心里咨询的解惑”、“调节自身心态方法介绍”三个方面。
       在互动环节中，谢老师引导新生回想三个从开学到现在让新生觉得快乐、温暖的画面，并提出应每天通过这种方式增强适应力，同时进行自我表扬形成自我能量来源。谢老师提出造成不适应的原因在于四种关系，分别为：寝室关系、恋爱关系、亲情关系及与自己的关系，合理调节前三种关系最有效的方式即为理解与包容。在调节与自己关系时，应正确认识自我，接纳自我，相信自己的能力，相信自己是世界上独一无二的存在。在面对让自己觉得痛苦的日子时，谢老师认为其根本缓解要义在于“熬”，相信痛苦的日子终会过去，积极面对生活。他还建议新生多参加学校的活动，多表达自我、锻炼自我，让自己真正的大学生活从大一开始，利用大学这一自立巅峰阶段实现自身的发展。针对部分同学对现在自己所学专业不满意的问题，谢老师认为对专业的认识需要一个过程，切勿通过片面的印象来评判一个专业的好坏，应积极投入学习生活。
        有同学表示，听了谢老师的讲座，找到了能快速适应新环境的方法，对新生活的焦虑也减轻了不少。还有同学表示，谢老师讲解的方式让人感觉很轻松，将每一个调节心态的方法通过举例的方式娓娓道来，使人印象深刻。
       下午五点半，新闻传播学院新生入学心理调适讲座圆满结束。